BMI

BMI, czyli Body Mass Index, to wskaźnik masy ciała w odniesieniu do wzrostu, który pozwala ocenić, czy masa ciała jest prawidłowa, nadmierna lub zbyt niska. Jest często stosowany przez trenerów personalnych jako orientacyjna metoda oceny kondycji fizycznej klienta, choć nie uwzględnia on składu ciała. Dla dokładniejszej analizy stanu zdrowia, trener może zastosować inne metody pomiarowe, takie jak analiza składu ciała, aby uzyskać pełniejszy obraz zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej.