Dieta niskowęglowodanowa

Dieta niskowęglowodanowa ogranicza ilość spożywanych węglowodanów i skupia się na zwiększeniu podaży białek i tłuszczów. Ma na celu zmniejszenie poziomu insuliny, co może wspierać procesy spalania tłuszczu. Jest stosowana w dietach ketogenicznych oraz przez osoby chcące obniżyć masę ciała. Trenerzy personalni mogą pomagać w dostosowaniu diety niskowęglowodanowej, aby była zdrowa i zbilansowana.