Spalanie tłuszczu

Spalanie tłuszczu to proces metaboliczny, w którym organizm wykorzystuje zgromadzone zasoby tłuszczu jako źródło energii. Jest to szczególnie pożądany efekt u osób dążących do redukcji masy ciała. Proces spalania tłuszczu można przyspieszyć poprzez odpowiednią dietę oraz trening o wysokiej intensywności, zwłaszcza trening interwałowy (HIIT) i ćwiczenia cardio. Trener personalny pomaga w doborze ćwiczeń i tworzy plan żywieniowy wspomagający proces spalania tłuszczu, dbając przy tym o zachowanie zdrowia i dobrej formy.