Deska (plank)

Deska to izometryczne ćwiczenie na mięśnie korpusu, które angażuje mięśnie brzucha, pleców i barków. Wykonujemy je, przyjmując pozycję jak do pompki, opierając się na przedramionach i palcach stóp, trzymając ciało w linii prostej. Deska pomaga w budowie stabilizacji i wytrzymałości korpusu.