Pompki

Pompki to ćwiczenie angażujące mięśnie klatki piersiowej, tricepsy i ramiona. Opierając się na dłoniach i palcach stóp, opuszczamy ciało do ziemi, a następnie wracamy do pozycji wyjściowej. Pompki można wykonywać w różnych wariantach, co czyni je wszechstronnym ćwiczeniem na górne partie ciała.