Kalistenika to forma treningu, w której wykorzystuje się masę własnego ciała do wykonywania ćwiczeń, takich jak pompki, podciąganie, przysiady czy brzuszki. Trening ten rozwija siłę, wytrzymałość oraz koordynację, a jego zaletą jest brak konieczności stosowania dodatkowego sprzętu. Trenerzy personalni często wprowadzają kalistenikę jako wszechstronny i dostępny dla każdego rodzaj aktywności fizycznej.
Recent Posts
- lipiec, 2024
Czym jest Hormonalna Terapia Zastępcza
- lipiec, 2023
DIETY I ICH RODZAJE
- czerwiec, 2023
Nastolatek na siłowni – Czy to dobry pomysł…?
- grudzień, 2022
Bon podarunkowy trening personalny
- listopad, 2022
Siłownia CityFit FORDON Bydgoszcz
Categories
- Sport, treningi i diety
- more