Brzuszki

Brzuszki to popularne ćwiczenie na mięśnie brzucha. Leżąc na plecach z ugiętymi nogami, unosimy górną część ciała w kierunku kolan, aktywując mięśnie prostego brzucha. Brzuszki pomagają w budowie siły brzucha, jednak ważne jest zachowanie poprawnej techniki, aby uniknąć nadwyrężenia karku.