Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna to niskowęglowodanowy i wysokotłuszczowy sposób odżywiania, który zmusza organizm do spalania tłuszczów jako głównego źródła energii, zamiast glukozy. Ten sposób odżywiania może przyczynić się do szybszej utraty tkanki tłuszczowej, jednak nie jest odpowiedni dla każdego. Trener personalny może doradzać w zakresie diety ketogenicznej i monitorować reakcje organizmu na ten sposób odżywiania, aby zapewnić bezpieczne i skuteczne rezultaty. Długotrwałe stosowanie tej diety wymaga regularnych kontroli zdrowotnych.