Odpowiednia postawa podczas ćwiczeń

Odpowiednia postawa podczas ćwiczeń jest kluczowa dla uniknięcia kontuzji oraz dla osiągnięcia zamierzonych efektów. Nieprawidłowa technika może prowadzić do nadmiernego obciążenia stawów i mięśni, co zwiększa ryzyko urazów. Trener personalny dba o to, aby klient wykonywał ćwiczenia poprawnie, koryguje błędy i udziela wskazówek dotyczących techniki, aby trening był bezpieczny i efektywny.