Prostowanie nóg na maszynie

Prostowanie nóg na maszynie to ćwiczenie izolujące mięśnie czworogłowe uda. Siedząc na maszynie, prostujemy nogi w kolanach, a następnie powoli wracamy do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie pomaga w rozwoju mięśni uda oraz poprawie siły dolnych partii ciała.