Przysiad bułgarski

Przysiad bułgarski to ćwiczenie jednostronne na nogi, które angażuje mięśnie czworogłowe uda, pośladki i mięśnie dwugłowe uda. Wykonuje się go z jedną nogą opartą na podwyższeniu za sobą, a drugą nogą wykonuje się przysiad. Ćwiczenie to poprawia równowagę, koordynację oraz wzmacnia dolne partie ciała.