Równowaga kwasowo-zasadowa

Równowaga kwasowo-zasadowa to stan, w którym organizm utrzymuje optymalny poziom pH, umożliwiający prawidłowe funkcjonowanie wszystkich procesów metabolicznych. Zbyt kwaśne lub zasadowe środowisko może prowadzić do zaburzeń zdrowotnych, takich jak osteoporoza, przewlekłe zmęczenie i problemy z trawieniem. Trenerzy personalni mogą doradzać w zakresie diety wspierającej równowagę kwasowo-zasadową, np. zalecając spożywanie większej ilości warzyw, owoców i wody.