Uginanie nóg na maszynie

Uginanie nóg na maszynie to ćwiczenie izolujące mięśnie dwugłowe uda. Leżąc na maszynie, zginamy nogi w kolanach, przyciągając pięty do pośladków, a następnie powoli wracamy do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie rozwija siłę mięśni tyłu uda.