Unoszenie nóg w zwisie

Unoszenie nóg w zwisie to ćwiczenie na mięśnie brzucha, szczególnie dolną ich część. Zwisając na drążku, unosimy wyprostowane nogi do poziomu, aktywując mięśnie brzucha. Ćwiczenie to jest wymagające i wymaga stabilności ciała oraz siły ramion.