Częstotliwość treningów odnosi się do liczby sesji treningowych w tygodniu i jest jednym z kluczowych czynników wpływających na efekty treningowe. Zbyt mała częstotliwość może nie przynosić zauważalnych rezultatów, podczas gdy zbyt duża może prowadzić do przetrenowania. Trener personalny dobiera częstotliwość treningów indywidualnie dla każdego klienta, aby zapewnić optymalny balans między wysiłkiem a regeneracją.
Recent Posts
- lipiec, 2024
Czym jest Hormonalna Terapia Zastępcza
- lipiec, 2023
DIETY I ICH RODZAJE
- czerwiec, 2023
Nastolatek na siłowni – Czy to dobry pomysł…?
- grudzień, 2022
Bon podarunkowy trening personalny
- listopad, 2022
Siłownia CityFit FORDON Bydgoszcz
Categories
- Sport, treningi i diety
- more