Mikroskładniki

Mikroskładniki to witaminy i minerały, które są niezbędne w małych ilościach dla zdrowia organizmu. Wspierają one funkcjonowanie układu odpornościowego, produkcję energii oraz regenerację komórek. Niedobory mikroskładników mogą prowadzić do problemów zdrowotnych i osłabienia wyników treningowych. Trenerzy personalni mogą doradzić w zakresie uzupełnienia diety w mikroskładniki poprzez suplementację lub odpowiednie produkty spożywcze.