Witaminy

Witaminy to związki organiczne, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uczestniczą w wielu procesach metabolicznych, takich jak produkcja energii i ochrona przed stresem oksydacyjnym. Trener personalny może wskazać, które witaminy są szczególnie istotne dla osób aktywnych fizycznie oraz pomóc w ich suplementacji, jeśli dieta nie pokrywa zapotrzebowania.