Plan treningowy to szczegółowy schemat ćwiczeń, który jest dostosowany do indywidualnych potrzeb, celów i poziomu zaawansowania klienta. Plan obejmuje różnorodne ćwiczenia, ich intensywność, liczbę powtórzeń i serii, a także zalecenia dotyczące częstotliwości treningów. Trener personalny opracowuje plan treningowy, biorąc pod uwagę stan zdrowia klienta, jego cele oraz dostępne zasoby (np. sprzęt). Dzięki spersonalizowanemu planowi treningowemu klient może systematycznie osiągać wyznaczone cele i monitorować postępy.
Recent Posts
- lipiec, 2024
Czym jest Hormonalna Terapia Zastępcza
- lipiec, 2023
DIETY I ICH RODZAJE
- czerwiec, 2023
Nastolatek na siłowni – Czy to dobry pomysł…?
- grudzień, 2022
Bon podarunkowy trening personalny
- listopad, 2022
Siłownia CityFit FORDON Bydgoszcz
Categories
- Sport, treningi i diety
- more