Trening obwodowy

Trening obwodowy to rodzaj ćwiczeń, w których wykonuje się serię różnych ćwiczeń jedno po drugim z krótkimi przerwami. Obwody mogą obejmować ćwiczenia siłowe, cardio lub funkcjonalne, co sprawia, że jest to wszechstronny trening angażujący całe ciało. Trener personalny dostosowuje obwód do potrzeb i możliwości klienta, aby wspierać osiągnięcie celów kondycyjnych i siłowych.