Metabolizm

Metabolizm to procesy biochemiczne, które zachodzą w organizmie, aby dostarczyć energię niezbędną do jego funkcjonowania. Metabolizm obejmuje zarówno katabolizm, czyli rozkład związków chemicznych na prostsze składniki, jak i anabolizm, czyli budowę i naprawę tkanek. Tempo metabolizmu jest zróżnicowane u każdego człowieka i wpływa na ilość spalanych kalorii w stanie spoczynku. Trener personalny pomaga klientom optymalizować styl życia i trening, aby wspierać zdrowy metabolizm i skutecznie zarządzać wagą.