Suplementacja

Suplementacja to stosowanie dodatkowych składników odżywczych w formie kapsułek, tabletek lub proszków w celu uzupełnienia diety. Najczęściej obejmuje witaminy, minerały, aminokwasy i odżywki białkowe. Trenerzy personalni doradzają w zakresie suplementacji, pomagając dobrać preparaty zgodne z indywidualnymi potrzebami klienta. Suplementacja może wspomóc proces regeneracji, zwiększyć wydolność oraz poprawić samopoczucie, jeśli jest stosowana świadomie i z umiarem.